Las personas hoy en día debido a las múltiples  ocupaciones  y responsabilidades laborales o personales, nos hace más propwnsos a periodos de estrés o simple agotamiento. Que denominamos fatiga mental, al que cuesta hacerle frente. ¿Qué tal si incluimos en nuestra dieta los siguientes jugos naturales?  ¡Te encantarán!
Licuado de fresa, avena g leche,  es rico en vitaminas del complejo B, “necesarias para aliviar la fatiga mental y los problemas de memoria. Su alto aporte de antioxidantes protege las células cerebrales y disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades cognitivas”, describe Mejor con salud.

Ingredientes para la familia

• 1/4 kilo de  fresas maduras.

• 1 litro de agua (1000 ml).

• 3  banano.

• 200 gr de avena (20o gr).

• 2 cucharada de linaza molida (20 gr).

Preparación

• Lavar las fresas y  licuar con la avena, el banano y la cucharada de linaza.

• agregar el vaso de agua para procesar los ingredientes y licuar a velocidad máxima.

• Batir todo hasta obtener una bebida homogénea.

Modo de consumo

• Tomar como parte del desayuno, por lo menos, tres veces a la semana.

Motivos de la pérdida de memoria

• Estrés: cuando una persona no descansa correctamente, el cerebro no puede interiorizar toda la información que ha ido adquiriendo durante el día. Por lo tanto, si las personas están estresadas, la memoria irá a peor.

• Prestar poca atención: hay veces que las personas reciben demasiados estímulos y no centran la atención en una sola cosa. Si no se tiene la cabeza concentrada en lo que le están diciendo o en lo que se está leyendo, entonces se olvidará, según el magacín El Mundo Deportivo, en su sección de salud y bienestar.

Medicación: hay ciertos medicamentos que afectan a la capacidad de memoria de la persona. Es el caso, por ejemplo, de los antiepilépticos o ansiolíticos, entre muchos otros. (Semana)