La Guanabana y la salud

La guanábana es una fruta que posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que combaten el exceso de radicales libres y disminuyen la inflamación en el organismo, ayudando a aliviar los problemas gástricos, como la úlcera, la gastritis y prevenir enfermedades, como las cataratas e inclusive algunos tipos de cáncer.

Además, también aporta una excelente cantidad de fibra, retardando la absorción de los alimentos, favoreciendo el control de los niveles de azúcar en la sangre y ayudando a prevenir la resistencia a la insulina y la diabetes.

El nombre científico de esta fruta es Annona muricata L y puede ser comprada en los supermercados y mercados municipales, tiene un sabor dulce y ligeramente ácido, consumiéndose cruda o siendo utilizada para preparar batidos, jugos o postres.

Propiedades de la guanábana

La guanábana posee propiedades diuréticas, sedantes, hipoglucemiantes, hipotensoras, antioxidantes, antirreumáticas, anticancerígenas, antiinflamatorias, antiespasmódicas e hipocolesterolémicas.

Esta fruta contiene compuestos bioquímicos y fitoquímicos, como compuestos fenólicos, alcaloides, acetogeninas y aceites esenciales, además de ser rica en minerales y vitaminas, tales como potasio, magnesio y vitamina C, los cuales contribuyen a sus diversas propiedades.

10 beneficios de la guanábana

Los beneficios de la guanábana para la salud son:

1. Disminuir la inflamación

La guanábana posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas que ayudan a aliviar ciertos dolores. Esto se debe a su capacidad para promover la disminución de las citoquinas proinflamatorias, que son producidas por el organismo en respuesta a la inflamación.

Por esta razón, es especialmente útil para mejorar los síntomas de enfermedades inflamatorias, como la artritis, el reumatismo y las enfermedades inflamatorias intestinal.